MBCT - Mindfulness Based Cognitive Therapy

Ein achtsamkeitsbasiertes Traininigsprogramm zur Rückfallprophylaxe bei rezidivierenden depressiven Episoden

MBCT Kurs ab Donnerstag, den 29.10.2020

Der Kurs beinhaltet sowohl Präsenz- als auch Online-Anteile. Der dritte Abend, an dem die Bewegungssequenz eingeführt wird, wird auf jeden Fall online per Zoom-Konferenz stattfinden. Sollten Sie noch keine Erfahrungen mit Zoom gemacht haben werden, wir alle entsprechenden Fragen im Vorfeld, z.B. im Rahmen des Vorgespräches, klären.

Darüber hinaus können sich im Rahmen der Corona-Krise kurzfristig Änderungen ergeben, die den Einzelnen oder die Gruppe als Ganzes betreffen können. Dann würden auch weitere Teile des Kurses online stattfinden bzw. Einzelne können von Zuhause aus an den Abenden teilnehmen.

Im Rahmen der Hygieneregelungen ist es notwendig, einen Mund-Nasen-Schutz zu tragen, wenn Sie die Praxis betreten. Bitte begeben Sie sich dann umgehend zum Händewaschen und Desinfizieren. Der MNS sollte aufbehalten werden, bis Sie an Ihrem Platz sitzen. Ob er während des Kursabends abgenommen werden kann, werden wir in der Gruppe besprechen.

Darüber hinaus wird gewünscht, dass jede-r Teilnehmer*in eine eigene Gymnastikmatte, Decke und möglichst auch Meditationskissen oder -bänkchen mitbringt.
Bitte bringen Sie sich etwas zu trinken mit sowie evtl. einen kleinen Snack.

 

Termine: 7 x Donnerstags ab 18:00 sowie einmal Montag ab 18:45,
Dauer jeweils ca. 2,5 Std.

ab 29.10.2020:
29.10. 2020, 03.12.

02.11. Montag! 10.12.
12.11. 17.12.2020
19.11.
26.11.

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 29.11.2020 von 10:00 - 16:00 Uhr

Die Termine für die Nachtreffen werden am Ende des Kurses gemeinsam besprochen.

 

Sollten Sie Interesse haben nehmen Sie Kontakt mit mir auf, um ein Vorgespräch zu vereinbaren.

dr.schellens [at] ppmsp.de 06144-337058